Fizinio aktyvumo įtaka studento sveikatai

LTŠiame straipsnyje norima atskleisti fizinio aktyvumo įtaką studento sveikatai. Kaip bebūtų liūdna, šiais laikais nemažai studentų neįvertina fizinio aktyvumo naudos. Vieni nekreipia dėmesio į tai, kad mažai juda, o kiti galbūt neranda laiko aktyviau pajudėti. Besivystančios technologijos daugelyje darbų leidžia žmonėms tiesiog sėdėti, didėjantis automobilių skaičius leidžia teigti, kad vis daugiau žmonių važinėja vietoj to, kad paeitų pėsčiomis. Kadangi fizinis aktyvumas visapusiškai stiprina mūsų sveikatą, tai reikėtų susimąstyti ar pakankamai judame. Tiek jaunam, tiek vyresnio amžiaus žmogui būtina sportuoti ar bent jau aktyviai judėti, kad organizmas būtų sveikas. Raktažodžiai: fizinis aktyvumas, sportas, studentas, sveikata, sveika gyvensena, įtaka.

ENDuring their studies most students underestimate the benefits of physical activity. Some people do not pay attention to the fact that they do not tend to exercise and others simply may not find time to take up a healthy lifestyle. Physical activity fully strengthens our health, that is why students have to be interested in this and gather information about physical activity – what is it and why is it important; to whom and how much is it needed; why is it beneficial and what are the forms of physical activity; what are the goals of physical education of people of different age. Students that do not exercise, do not play sports or do not practice physical activity are more often at risk of developing non-infectious chronic diseases than students who are physically active. That is why physical activity is an essential part of a healthy lifestyle.