Didelio meistriškumo imtynininkų raumenų darbingumo rodiklių kaita mezocikle taikant koncentruotus krūvius specialiosios ištvermės lavinimui

Collection:
Mokslo publikacijos / Scientific publications
Document Type:
Straipsnis / Article
Language:
Lietuvių kalba / Lithuanian
Title:
Didelio meistriškumo imtynininkų raumenų darbingumo rodiklių kaita mezocikle taikant koncentruotus krūvius specialiosios ištvermės lavinimui
In the Journal:
Keywords:
LT
Kūno kultūra ir sportas / Physical training and sports; Ugdymas / Education; Kūno kultūra / Physical training.
Summary / Abstract:

LTDarbo tikslas - nustatyti krūvių kaitos ypatybes ir jų įtaką raumenų darbingumo rodikliams didelio meistriškumo imtynininkų treniruotės mezocikle taikant koncentruotus specialiosios ištvermės lavinimo krūvius. Tyrime dalyvavo 7 didelio meistriškumo sportininkai, t.y. Lietuvos graikų-romėnų stiliaus imtynininkai, visi Lietuvos olimpinės rinktinės nariai. Šio etapo (mezociklo, jungiančio tris mikrociklus) tikslas - lavinti specialiąją raumenų ištvermę bei techninį ir taktinį pasirengimą, pratybose atliekant didelės apimties koncentruotus specialiosios raumenų ištvermės pobūdžio krūvius. Pratybose buvo chronometruojama motorinis jų glaudumas, t.y. bendras laikas praleistas atliekant trenerio užduotis; ir atskirai - didelio intensyvumo užduotys. Prieš ir po mezociklo buvo vertinama raumenų darbingumo rodikliai tiriamiesiems atliekant vertikalių šuolių užduotis. Mezociklo pratybose krūvių intensyvumas buvo didinamas dviem būdais. Pirma, didinant pratybų glaudumą ir didinant labai didelio intensyvumo užduočių apimtį. Tačiau įvertinus procentinį šių dviejų krūvio didinimo būdų pokytį radome, kad reikšmingai daugiau buvo padidinta labai didelio intensyvumo užduočių apimtis. Nepasitvirtino mūsų kelta hipotezė, kad treniruotės mezocikle padidinus koncentruotų specialiosios ištvermės lavinimo krūvių apimtį ir intensyvumą dėl suminio nuovargio pablogės dauguma raumenų darbingumo rodiklių.Specialiosios ištvermės lavinimui skirtame koncentruotų krūvių mikrocikle krūvių intensyvumas buvo didinamas dviem būdais: pirma, didinant pratybų glaudumą, ir antra, didinant labai didelio intensyvumo užduočių apimtį, tačiau reikšmingai daugiau buvo padidinta labai didelio intensyvumo užduočių apimtis. Staigiosios jėgos rodikliai kito nevienareikšmiai: sumažėjo santykinė raumenų galia, atliekant užduotis be specifinių nurodymų ir padidėjo santykinė raumenų galia atliekant greitumo užduotis. Po koncentruotų krūvių mezociklo buvo reikšmingai padidėjusi anaerobinė ištvermė ir buvo silpnai išreikšta tendencija mažėti raumenų vargstamumui. [Iš leidinio]

ISSN:
2538-7944
Related Publications:
Didelio meistriškumo rankininkų rengimo optimizavimas : disertacija / Antanas Skarbalius. Vilnius, 2003. 113 lap.
Permalink:
https://www.lituanistika.lt/content/83324
Updated:
2021-02-02 19:04:28
Metrics:
Views: 14    Downloads: 2
Export: