Jėgos ir šaudymo lavinimo poveikis jaunųjų Lietuvos biatlonininkų parengtumo ypatybių kaitai
LTTyrimo tikslas – nustatyti, kaip 13-15 m. biatlonininku keturiu savaičiu trukmes raumenu jegos lavinimas paveike judamuosius gebejimus. Nustatyti, kaip 13-15 m. biatlonininku keturiu savaičiu trukmes audymo igud˛iu tobulinimas galetu paveikti specialaus parengtumo rodiklius (audymo tikslumui, stabilumui, kokybei). Tyrimo objektas – jegos ir audymo lavinimo poveikis biatlonininku parengtumo ypatybiu kaitai. Metodika. Tirti sporto klubo 13-15 m. biatlonininkai (n = 10). Eksperimentas truko keturias savaites 2013 metais baland˛io – gegu˛es menesi. Per keturias savaites biatlonininkai i viso treniravosi 20 dienu (20 pratybu). Mikrociklo programa: jega lavinta pirmadieniais ir antradieniais – i viso 8 pratybos (10 val.). audymui buvo skirtas antradienis ir etadienis – i viso 8 pratybos (12 val.). Testavimai atlikti iki eksperimento ir po jo Buvo analizuojama literaturos altiniu studija, sportininkiu dienoračiu analize, lyginamoji analize, matematines statistikos metodai. Buvo iskaičiuotos: vidutines reikmes ( x ±SD), koreliacijos koeficientas (r), patikimumo rodiklis (p) – patikimumo lygmuo 95 proc., kai p<0,05; Stjudento (t) kriterijus nepriklausomoms ir priklausomoms imtims, kurio patikimumo rodiklis (p), patikimumo lygmuo 95 proc., kai p<0,05. Gauti duomenys apdoroti Microsoft Excel 2003 ir SPSS 21 programa.Rezultatai. Po keturių savaičių kryptingos jėgos ir šaudymo lavinimo pratybų programos pagerėjo tirti 13-15 m. biatlonininkų rodikliai. Labiausiai pagerėjo rankų jėgos ištverme: atsispaudimai nuo skersinio – 40,28%, atsispaudimai nuo grindų – 18,62%, prisitraukimai prie skersinio – 15,84%; pilvo raumenų jėgos ištverme: kojų kėlimas prie skersinio – 26,87% rodikliai. Pasibaigus eksperimentui statistiškai reikšmingas pokytis (p < 0,05) buvo užfiksuotas dešinės ir kairės plaštakos jėgos padidėjime 3,5 proc. Tai pat esminiai (p < 0,01) pakito šaudymo stovint rezultatai – 24,12%, gulint 2,5%. Išvados.. Pradedančiųjų biatlonininkų šaudymą tikslinga ugdyti kompleksiškai kartu su fiziniais biatlonininkų gebėjimais. Tai pat jaunųjų biatlonininkų atletinis parengtumas gerėja lavinant jėgą naudojant specialias priemonės ir pratimus. Raktažodžiai: 13-15 m. biatlonininkai, šaudymo įgūdžiai, judamieji gebėjimai.
