Fizinio aktyvumo nauda ir kliūtys fiziškai neaktyvių suaugusiųjų akimis: kokybinė analizę
LTŠiuo metu vis daugiau vidutinio amžiaus žmonių gyvenimo būdas yra nejudrus. Daugelis šio amžiaus tarpsnio žmonių dirba sėdimą darbą, keliauja automobiliais, mažiau laiko skiria aktyvesnei veiklai ir dažniau renkasi pasyvų poilsį prie televizoriaus. Nors suaugusieji suvokia fizinio aktyvumo naudą sveikatai, tačiau nepakankamas fizinis aktyvumas vis dar yra viena didžiausių problemų ir pagrindinė daugelio ligų priežastis. Todėl keliamas probleminis klausimas: kaip fizinio aktyvumo naudą suvokia nepakankamai fiziškai aktyvūs suaugę žmonės ir kokios fizinio aktyvumo kliūtys? Tyrimo tikslas - išanalizuoti nepakankamai fiziškai aktyvių suaugusių žmonių suvokimą apie fizinio aktyvumo naudą ir kliūtis būti fiziškai aktyviais. Tyrimo metodai - individualūs interviu ir kokybinė turinio analizė. Svarbiausi rezultatai. Nepakankamai fiziškai aktyvūs suaugusieji turi daugybę įvairių sveikatos ir emocinių problemų, bet jiems tai nėra pakankamas motyvas būti fiziškai aktyviems. Tiriamieji teigiamai vertino fizinio aktyvumo naudą, jei fizinis aktyvumas neviršija jų fizinio pajėgumo, tačiau jis nėra optimalus ir neatitinka minimalių rekomendacijų. Suaugusių žmonių fizinis aktyvumas dažniausiai susijęs su atostogomis, maisto gaminimu, žaidimais su vaikais, veiklomis gamtoje. Tačiau priimtinesnė respondentams veikla yra fiziškai neaktyvi: darbas namuose, knygų skaitymas ir laiko leidimas prie išmaniųjų prietaisų. Suaugusieji įžvelgia daugiau priežasčių būti fiziškai pasyviems nei aktyviems. Vidinės fizinio neaktyvumo priežastys yra laiko trūkumas, motyvacijos stoka, antipatija sportui, sveikatos sutrikimai ir žmogaus vidiniai įsitikinimai, o išorinės - darbo krūvis, oro sąlygos, finansinė padėtis, šeima ir buitis.Išvados. 1. Nepakankamai fiziškai aktyvių suaugusiųjų fizinės sveikatos problemos ir psichologiniai negalavimai yra dažnos fizinio neaktyvumo pasekmės. 2. Veiklos ne darbo metu yra pasyvios (darbas namuose, knygų skaitymas ir laiko leidimas prie išmaniųjų prietaisų) ir aktyvios (atostogos, maisto gaminimas, žaidimai su vaikais, veiklos gamtoje). Nors aktyvių veiklų yra daugiau, vis dėlto dauguma jų užsiimama laisvalaikiu ir jos visiškai neatitinka minimalių rekomendacijų. 3. Tiriamieji teigiamai vertino fizinio aktyvumo naudą, jei fizinis aktyvumas neviršija jų fizinio pajėgumo. 4. Tiriamųjų vidinės fizinio neaktyvumo priežastys - laiko trūkumas, motyvacijos stoka, antipatija sportui, sveikatos sutrikimai, vienišumo jausmas ir amžius, o išorinės - darbo krūvis, oro sąlygos, finansinė padėtis, šeima ir buitis.
