Fizinis aktyvumas ir sveikata

LTPranešimo tikslas - supažindinti su fizinio aktyvumo reikalingumu. Fizinis aktyvumas stipriai veikia žmogaus sveikatą, pajėgumą. Suaugusiems žmonėms būtina kasdien mankštintis, pasirinkti tinkamą aktyvų poilsį kad išlaikytų fizinį ir protinį pajėgumą. Fizinis aktyvumas - vienas iš sveikos gyvensenos veiksnių. Juo galima keisti psichines būsenas, asmenybės bruožus. Atliekant fizinius pratimus, aktyvėja beveik visų organizmo fiziologinių sistemų veikla, mažėja stresas, todėl būtina skatinti fizinę saviugdą.

ENPhysical activity has a great effect on human health and human fitness. To maintain one’s physical and mental power it is necessary to work out daily. When taking exercises the human systems are activated, metabolism is normalized, the state of mind is monitored, immunity is strengthened, a personality is formed. Alteration of physical exercises with mental work refreshes the tired nervous system, increases work efficiency. Physical activity is a basic tool for reducing stress sequels. All the above mentioned motivate physical selfhelp.