12-17 metų mergaičių fizinio ugdymo rekomendacijos atsižvelgiant į jų fizinį pajėgumą ir biologinį subrendimą

LTŠiuolaikinis augimo, vystymosi ir brendimo dėsningumų supratimas ir taikymas atrankos į tam tikrą sporto Saką ar fizinę veikią procese yra nuolatinis kūno kultūros ir sporto specialistų diskusijų objektas. Tai aktualu ir dirbant su vaikais bei paaugliais. Sistemingų fizinių krūvių poveikio vaikų organizmui tyrimas rodo aerobinio pajėgumo ir raumenų jėgos pagerėjimą dėl fizinių pratimų, tačiau vertinant tuos rodiklius dažnai neatsižvelgiama į biologinį vaikų subrendimą. Straipsnyje bandėme pristatyti paauglių mergaičių (12-17 metų amžiaus) augimo, brendimo ir fizinio parengtumo kitimą pubertatiniu laikotarpiu. Mūsų pateikiami duomenys patvirtina ir kitų autorių išvadas, kad paauglės mergaitės skiriasi savo lytinio brendimo tempais, fiziniu išsivystymu bei pajėgumu. Todėl manome, kad kūno kultūros specialistams ir treneriams sudarant kūno kultūros pamokų, pratybų ir treniruočių programas bei vertinant vaikų pasiektus rezultatus reikia atsižvelgti ne tik į paauglių mergaičių chronologinį amžių, bet ir į jų biologinio subrendimo laipsnį.

ENThe forward understanding of the growth, development and maturation laws and their selection for a certain physical activity is a permanent discussion object of physical education and sports specialists. While studying of the impact of physical loads on a child's organism the biological maturity is often disregarded. In this article we have tried to present the alteration of the growth, maturation and physical fitness of adolescent girls at the age of puberty. The data we have presented confirm the similar propositions of other scientists that adolescent girls differ in the rate of sexual maturation and in the level of both physical development and capacity. Therefore in our opinion, physical education specialists and coaches while preparing the programmes of physical education lessons and sports trainings and while estimating the children's achieved results have ought to take into account not only the adolescent girls' chronological age, but also the degree of their biological maturity.