Lietuvos baidarininkų rengimosi 200 m rungčiai ypatumai

LT200 m rungtyje Lietuvos vienvietės (K-1) ir dvivietės (K-2) baidarės irkluotojai pasaulio ir Europos čempionatuose yra pasiekę didelių pergalių. Šioje rungtyje vienviete baidare yra laimėta pirma vieta Europos čempionate, irkluojant dvivietę baidarę ne kartą tapta pasaulio čempionais ir prizininkais. Tyrimo tikslas – ištirti Lietuvos didelio meistriškumo baidarininkų, Europos ir pasaulio čempionų ir prizininkų, rengimosi lenktyniauti 200 m rungtyje ypatumus. Tirtas dviejų Europos ir pasaulio čempionų baidarininkų metinis rengimosi ciklas. Išnagrinėta treniruotės planai ir apskaitos dokumentai, sportininkų dienoraščiai. Nustatytas baidarininkų parengtumas, fizinis išsivystymas. Buvo vertinamas kraujotakos sistemos funkcinis pajėgumas. Tyrimo metodikos patvirtintos olimpinių žaidynių rengimo programoje „Pekinas 2008“. Didelio meistriškumo baidarininkų, sėkmingai rungtyniaujančių pasaulio ir Europos čempionatų 200 m nuotolio varžybose, bendroji metinio ciklo fizinio krūvio apimtis valandomis prilygsta kitų sporto šakų (dviračių treko, plaukimo) didelio meistriškumo sportininkų rengimo apimčiai, tačiau atskirų intensyvumo zonų fizinio krūvio paskirstymas turi specifinių bruožų.Daugiausia pratybų laiko skiriama kreatinfosfatiniam pajėgumui ugdyti, glikolitiniam pajėgumui ugdyti bendrojo pratybų laiko skiriama mažai, tačiau varžybų laikotarpiu šiems pajėgumams ugdyti skiriamas laikas beveik susilygina. Aerobiniam pajėgumui ugdyti parengiamuoju laikotarpiu skiriama daug laiko, tačiau varžybų laikotarpiu šiam rengimui skiriamas laikas sumažėja beveik per pusę. Aerobiniam mažo intensyvumo (palaikomajam ir atsigavimui skirtam) darbui varžybų laikotarpiu skiriama mažiausiai laiko. Nagrinėjant mezociklų struktūrą ir turinį nustatytas labai ryškus atsigavimo mikrociklų įtraukimas. Mikrociklų struktūroje išryškėja dvi ugdomojo pobūdžio dalys ir du atsigavimo superkompensacijai skirto laiko tarpsniai. Tirti baidarininkai pasižymi labai didele raumenų mase ir labai dideliu anaerobiniu alaktatiniu raumenų pajėgumu, maža psichomotorinės reakcijos trukme ir dideliu centrinės nervų sistemos paslankumu. Šie mūsų tirtų baidarininkų rodikliai gali būti kaip modeliai rengiantis dalyvauti Londono olimpinių žaidynių 200 m nuotolio varžybose.

ENLithuanian 200 m kayak competitors (K-1, K-2) have achieved significant victories at the world and European championships. First place had been won in this event in the European Championships in kayak single and they became multiple winners of the World Cup doubles boat competitions, including the former medal winners. The research was aimed to investigate peculiarities of Lithuanian elite kayakers’, who are European and World champions and prize winners, preparation for 200 m event. Annual preparatory cycle of afore named two kayakers was under investigation. Training planning documentation and training registers as well as athletes’ diaries were analyzed. Athletes’ physical preparedness and development was evaluated. The applied methodics are within the programs of preparation for Olympic Games, namely ‘Beijing-2008’ and ‘London – 2012’. The general physical load, estimated by hours, for successful elite kayakers in World and European championships (200 m event) equals to the preparation load of elite athletes practicing other sports. Nevertheless, physical load distribution regarding different intensity zones bears specific features. As the research have demonstrated, the greatest part in training workouts was allocated to creatine phosphatic capacity development.Rather little time in the training schedule was devoted for glycolytic capacity development, however, in the competitive period it almost equalled to the time spent for creatine-phosphatic capacity development. Rather great part of time, allocated for aerobic capacity development in preparatory period, was shortened almost by half during the period of competitions. The less time in competitive period was devoted to low intensity work in aerobic zone, aimed at physical condition maintenance and recovery. Analysis on mezocycles’ structure and content demonstrated very clear involvement of recovery microcycles. The structure of microcycles bears two parts with development characteristics, and two periods of time allocated for recovery supercompensation. Distinct features of the investigated kayakers are great indices in muscle mass and anaerobic alactic muscle capacity, as well as great values both in psychomotoric reaction speed and central nervous system flexibility. These indices might serve as models preparing for 200 m event.