Training and sport performance of the 11-12 year old athletes in rhythmic gymnastics

LTSportininkų ugdymo veiksmingumas priklauso nuo kryptingo rengimo vyksmo tam tikrais sportininkų rengimo etapais, valdymo, individualios sportininko adaptacijos prie treniruočių ir varžybų krūvių. Tyrimo tikslas – nustatyti 11-12 metų meninės gimnastikos sportininkių rengimo ir parengtumo optimizavimo prielaidas. Eksperimento metu buvo modeliuota penkių skirtingų rengimo programų struktūra ir registruotas sportininkių parengtumas (atletinis, techninis ir psichinis). Krūvių registravimo protokoluose buvo registruojamas choreografijai, elementų mokymuisi, varžybiniams pratimams ir atletiniam rengimui skirtas laikas per kiekvienas pratybas. Rengimo programų veiksmingumas nustatytas registruojant varžybinės veiklos realizavimą varžybinėmis sąlygomis pagal kiekvienos rengimo programos gimnastės gaunamus taškus, pagal kiekvieną iškovotą vietą (nustatytas taškų skyrimas mažėjančia tvarka). Skirtingų programų sportininkės treniravosi nevienodai – reikšmingai skyrėsi taikomų krūvių (nuo 8,3 iki 14,7 h per savaitę) (p <0,001), pratybų dienų rodikliai (nuo 207 iki 295 dienų per metus) ir sportininkių rengimo turinys.Skirtingų rengimo grupių tiriamųjų amžius, ūgis, svoris, kūno masės indeksas ir riebalinio audinio kiekis statistiškai reikšmingai nesiskyrė (p >0,05) nei prieš eksperimentą, nei po jo. Statistiškai reikšmingai (p <0,05) skyrėsi staigiosios jėgos bei jėgos ištvermės, specifinės ištvermės, koordinacijos judamųjų gebėjimų rodikliai ir atletinio parengtumo integralusis rodiklis, išreikštas balais. Veiksmingiausia buvo rengimo programa (483 tšk.), kurios metu vyravo choreografinis regimas (28,2%). Veiksmingam 11-12 metų meninės gimnastikos sportininkių parengtumui reikšmingą poveikį turi visi techninio parengtumo rodikliai (r = 0,723 ÷ 0,883) – integralusis atletinio parengtumo rodiklis (r = 0,881), staigioji jėga (r = 0,739) ir ištvermė (r = 0,700). Reikšmingai rezultatus veikia ne tik vyraujantis kintamas choreografinis rengimas, bet ir specifinio rengimo komponentai, ypač varžybiniams pratimams tobulinti skirtas laikas (r = 0,717) bei optimalūs krūvių dydžiai (11,5 ± 2,8 h per savaitę). Šio amžiaus sportininkių kūno kompozicijos rodiklių poveikis varžybinės veiklos modelio rodikliams, lyginant su kitais veiksniais, nėra didelis (r = 0,478 ÷ 0,557).

ENEfficacy of athlete’s sport performance depends on the targeted training in certain periods, organization, management, individual adaptation of an athlete to the loads of training and competitions. The aim of this study was to establish the key indices of training and fitness optimization of 11-12 year old athletes in rhythmic gymnastics. The experiment resulted in modeling five different training programs and establishing the structure of the content of the training programs, as well as athletes’ sports performance (athletic, technical and mental). The training loads protocols registered the time for choreography, element mastering, competitive routines and athletic training in each training session. The efficacy of the training programs was established registering the realization of competitive activities under competitive conditions, according to the number of points received by the gymnast of each training program, according to the place won (the points awarded in the descending order). Athletes in different training programs trained diversely – significant differences (p <0.001) occurred in the indices of training loads (from 8.3 to 14.7 hours a week), days of training (from 207 to 295 days a year) and training content.Body composition indices of athletes did not differ statistically significantly (p >0.05). Statistically significant differences (p <0.05) were found in the indices of explosive strength and muscular, specific endurance, coordination movement abilities and the integral index of athletic fitness. The program where choreographic training (28.2%) dominated was the most efficient. Effective sports performance of 11-12 year old athletes in rhythmic gymnastics was greatly affected by all indices of technical fitness (r = 0.723 ÷ 0.883), integral index of athletic fitness (r = 0.881), explosive strength (r = 0.739), and endurance (r = 0.700). Significant changes of results could be explained not only by the changes in choreographic training, but also in the components of specific training, especially the time for mastering competitive routines (r = 0.717) and optimal training loads (11.5 ± 2.8 hours per week). The impact of body compositions indices, compared to other factors, was not great (r = 0.478 ÷ 0.557) on the sports performance of athletes at this age.