Judriųjų žaidimų poveikis 6-7 klasių berniukų greitumo ir jėgos ypatybėms

LTSiūlomi įvairūs metodai ir priemonės mokinių fizinėms ypatybėms lavinti, tačiau, daugelio autorių nuomone, jaunesnio mokyklinio amžiaus vaikams šiuo požiūriu labiausiai tinka judrieji žaidimai. Tyrimo tikslas – nustatyti, kaip ilgesnė judriųjų žaidimų trukmė kūno kultūros pamokose veikia berniukų greitumo bei jėgos ypatybių lavėjimą, ir įvertinti liekamuosius pagerėjimo efektus po vienerių metų. Buvo tiriami 67 šeštų ir septintų klasių (12 – 13 metų) berniukai. Atsitiktiniu būdu jie suskirstyti į grupes – ekspertimentinę ir kontrolinę. Eksperimentinės grupės berniukai per kūno kultūros pamokas (po 20 min) žaidė judriuosius žaidimus, skirtus jėgos ir greitumo ypatybėms lavinti. Kontrolinės grupės berniukai turėjo įprastas kūno kultūros pamokas. Tyrimu įvertinta, kaip ilgesnė judriųjų žaidimų trukmė veikia greitumo ir jėgos ypatybes, kaip kinta galūnės judesio greitis, vikrumas, staigioji jėga, ir kaip taikyti judrieji žaidimai veikia atskirų raumenų grupių (rankų, pilvo preso, nugaros ir kojų raumenų) greitumo ir jėgos ypatybes. Tyrimo rezultatai parodė, kad padidinus judriųjų žaidimų trukmę kūno kultūros pamokose pagerėjo galūnės judesio greitis bei pasireiškė ryški vikrumo ir staigiosios jėgos gerėjimo tendencija. Judrieji žaidimai nevienareikšmiškai veikia atskirų raumenų grupių jėgos ir greitumo ypatybes: daugiausia lavėja kojų raumenų jėga, pagerėja rankų raumenų greitumas, lavėja nugaros raumenų jėgos ir greitumo ypatybės, tačiau nepastebėta pilvo preso raumenų greitumo ir jėgos ypatybių gerėjimo. [Iš leidinio]Reikšminiai žodžiai: Kūno kultūros pamoka; Judrieji žaidimai; Greitumas; Jėga; Physical education class; Agility games; Physical abilities.

ENThere are various methods and means designed for development of physical abilities of schoolchildren. Most authors state that agility games are best for earlier school age. The aim of this research was to determine the influence of the increased amount of agility games and to assess the effects of the obtained improvement after one year. 67 boys from the 6th and 7th forms (12-13y.o.) participated in the research They were divided into two groups (experimental and control) accidentally. Boys from the control group had a typical lesson of physical education. Boys from the experimental group during each lesson of physical education (20 min) played agility games, designed to develop strength and special abilities. The research assessed how the increased number of agility games had influenced the peculiarities of speed and strength, i.e. the speed of limb movement, agility, muscle power, and the influence of agility games on various muscle groups (arms, legs, back, and abdominal muscles). Results obtained during the research showed that after five weeks some significant differences between the control and experimental groups were observed. Under the influence of increased amount of agility games in the lessons the speed of limb improved and it has been seen a strong tendency in improvement of agility and muscle power indices. Some peculiarities in the improvement of various indices were found, i.e. significant increase of leg muscle strength, in speed of arm movements and the strength of spinal muscles but changes in strength of abdominal muscles were insignificant. There were no significant differences in all of assessed indices after one year. Five weeks of increased amount of agility games was not sufficient as to obtain the significant long-term adaptation effect.