Mokinių, besimokančių pagal pagrindinio ir vidurinio ugdymo programą, fizinis pajėgumas

LTFizinio aktyvumo nauda paauglystės periodu yra aprašyta daugelyje mokslinių šaltinių. Išskiriama, kad fizinis aktyvumas gerina širdies ir kvėpavimo sistemos bei raumenų tinkamą funkcionavimą, taip pat turi teigiamą poveikį kūno svoriui. Paauglių fizinis pajėgumas yra svarbus rodiklis labiausiai dėl to, kad šiuo laikotarpiu auga ir formuojasi jauno žmogaus kūnas. Pastaruoju metu padidėjo išorinė įtaka, tokia kaip socialiniai tinklai, draugai ar šeima. Didesnis laiko kiekis praleistas naudojantis socialiniais tinklais sumažina paauglių fizinio aktyvumo laiką. Šie veiksniai neigiamai prisideda prie paauglių fizinio pasirengimo ir antsvorio / nutukimo. Taip pat šie padariniai neigiamai prisideda prie psichologinės sveikatos būklės: mažina savivertę, sukelia gėdos jausmą, valgymo sutrikimus. Tyrimo tikslas: įvertinti mokinių, besimokančių pagal pagrindinio ir vidurinio ugdymo programą, fizinį pajėgumą. Tyrimo problema: paauglių fizinis pajėgumas mažėja. Tyrimo uždaviniai: 1. Palyginti 15-19 metų tiriamųjų fizinį pajėgumą amžiaus aspektu. 2. Palyginti tiriamųjų fizinį pajėgumą lyties aspektu. Tyrimo metodika: tyrimas buvo vykdomas remiantis Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministro 2019-10-08 įsakymas Nr. V-1153 „Mokinių, besimokančių pagal pradinio, pagrindinio ir vidurinio ugdymo programas, fizinio pajėgumo nustatymo tvarkos aprašas“. Tiriamųjų imtis: tyrime dalyvavo Marijampolės Sūduvos gimnazijos 9-12 klasės mokiniai, iš viso tyrime dalyvių buvo 161 (100%), iš jų 81 (50.3%) merginų ir 80 (49.7%) vaikinų. Rezultatai: apžvelgus tyrimo rezultatus galima teigti, kad vaikinai yra fiziškai pajėgesni nei merginos. Tačiau merginos geriau pasirodė flamingo ir sėstis ir siekti testuose nei vaikinai. Vaikinai pasiekė geresnį rezultatą šuolio į tolį iš vietos, kybojimo sulenktomis rankomis, 10 x 5 m bėgimo šaudykle ir 20 m bėgimo šaudykle testuose.Tyrimo rezultatai parodė, kad flamingo teste geriausiai pasirodė 17 m. mokiniai, prasčiausia 15m. mokiniai. O sėstis ir siekti teste geriausiai pasirodė 16 m. mokiniai, prasčiausiai 18 m. mokiniai. Ir galiausiai šuolio į tolį iš vietos teste geriausiai pasirodė 18 m. mokiniai, o prasčiausiai 17 m. mokiniai. Tyrimo rezultatai parodė, kad kybojimo sulenktomis rankomis teste geriausiai pasirodė 16 m. mokiniai, prasčiausia 18 m. mokiniai. O 10 x 5 m bėgimo šaudykle teste geriausiai pasirodė 15 m. mokiniai, prasčiausiai 18 m. mokiniai. Ir galiausiai 20 m bėgimo šaudykle teste geriausiai pasirodė 16 m. mokiniai, o prasčiausiai 18 m. mokiniai. Išvados: vaikiniai fiziškai pajėgesni buvo už merginas, išskyrus sėstis ir siekti (lankstumo) ir flamingo (pusiausvyros) testuose. Šiuose testuose fiziškai pajėgesnės buvo merginos už vaikinus. Amžiaus grupėse fizinis pajėgumas išsidėstė labai skirtingai. Jaunesni dalyviai geriausiai pasirodė tik viename teste, greitumo / vikrumo, o vyriausi dalyviai taip pat geriausiai pasirodė tik viename raumenų jėgos teste. Reikšminiai žodžiai: fizinis pajėgumas, fizinis ugdymas, paauglystė.

ENThe advantages of physical activity during adolescence have been extensively researched in many scientific sources. Basically, physical activity enhances the proper functioning of the heart and respiratory system and muscles while also having a positive impact on body weight. The physical capacity of teenagers is an important indicator largely because the body of a young person is growing and developing during this time. External influences like social networks, friends and family have grown recently. More time spent using social networks reduces engagement in physical activity among teenagers. These factors negatively affect teenagers‘ physical capacity and overweight/obesity. Additionally, these effects negatively impact the psychological state of health: it lowers self-esteem, causes a feeling of shame, and eating disorders. The aim of the study: to evaluate the physical capacity of students enrolled in middle and high school programmes. Research problem: Adolescents physical capacity is deteriorating. Research tasks: 1. To compare the physical capacity of 15-19-year-old participants based on their ages. 2. To compare the physical capacity of the participants according to gender. Research methodology: the research was conducted based on the Order no. V-1153 “Description of the Procedure for Determining the Physical Capacity of Students Studying in Primary, Middle, and High School Education Programmes", issued by the Minister of Health Protection of the Republic of Lithuania on 10/08/2019. Study sample: a total of 161 (100%) students in grades 9 through 12th from Marijampolė Sūduva Gymnasium participated in the study. Of these, 81 (50.3%) were girls and 80 (49.7%) were boys. Results: based on the study findings, it can be concluded that boys are physically stronger than girls.However, girls outperformed boys in the flamingo and sit-and-reach tests. In the standing long jump, handstand, 10 x 5 meter shuttle and 20 meter shuttle tests the boys performed better. According to the study findings, the 15-year-old students did the worst on the flamingo test while 17 year old students did the best. In the sit-and-go test, 16-year-old students did the best, while 18-year-old students did the worst. Finally, 18-year-old students performed the best, and 17-year-old students the worst in the standing long jump test. The study findings also showed that 16-year-old students performed the best on the test of hanging with folded arms, while 18-year-old students performed the worst. Additionally, 15-year-old students did the best in the 10 x 5-meter shuttlecock test, while 18-year-old students performed the worst. Finally, in the 20-meter shuttlecock test, 16-year-old students did the best, while 18-year-old students did the worst. Conclusions: Boys were physically stronger than girls, with the exception of the sit and reach (flexibility) and flamingo (balance) tests. Girls performed physically better than boys in these tests. Within age groups, physical capacity was distributed very differently. The younger participants performed best on only one test of speed/agility, while the older participants also performed best on only one test of muscular strength. Keywords: physical capacity, physical education, adolescents.