Aukšto sportinio meistriškumo irkluotojų makrociklo struktūra : disertacija

LTAukšto sportinio meistriškumo irkluotojų treniruočių proceso efektyvumas priklauso nuo daugelio faktorių, tarp kurių vienas svarbiausių - treniruočių metodikos kryptingumas atskirais parengimo etapais. Makrociklo struktūra turi reikšmės siekiant aukštų sportinių rezultatų, nes nuo jos priklauso mikrociklų turinys. Disertacijos tikslas - parengti racionalią metinio treniruočių ciklo struktūrą aukšto sportinio meistriškumo irkluotojoms. Atlikta mokslinės literatūros analizė, pedagoginis stebėjimas, taikyti fizinio parengimo kontroliniai pratimai, organizmo funkcinio pajėgumo ir fizinio darbingumo nustatymo metodai, biocheminiai tyrimai. Tyrime dalyvavo aukšto sportinio meistriškumo irkluotojos per paruošiamąjį ir varžybinį periodus. Nustatyta, kad sportinėje praktikoje taikomi makrociklo variantai, akcentuojant tik ištvermės arba jėgos ugdymą, mažai efektyvūs. Aukšto sportinio meistriškumo irkluotojoms tinka makrociklas, kurio treniruočių programą sudaro ištvermės ugdymas, akcentuojant atskiruose etapuose koncentruotus krūvius maksimaliai jėgai ir jėgos ištvermei ugdyti. Atliktų tyrimų pagrindu sudaryta moksliškai pagrįsta metinio ciklo treniruočių programa aukšto sportinio meistriškumo irkluotojoms, kurioje pateikiama mikrociklų treniruočių krūvio apimties ir intensyvumo kiekybinė išraiška, fizinių ypatybių ugdymo seka ir metodika. Nurodomos aukšto sportinio meistriškumo irkluotojų ištvermei ugdyti parengiamajame periode ir varžybiniame periode tinkamos priemonės, parengta ištvermės ir jėgos ugdymo programa, gerinanti šias ypatybes mažiausiomis laiko ir fizinių jėgų sąnaudomis.

ENQuestions of sports training have been given considerable attention lately. The different variants of the macrocycle suggested are usually directed, however, at the analysis of separate structural parts failing to take into account the constitution peculiarities of individual athletes. The account of the training loads has reached the highest possible indices which makes it necessary to undertake the search for reserves to make the training of sportsmen for the main competitions of the season more effective. There is a shortage of literature, however, devoted to problems of training planning and management, especially in reference to the physical training of women rowers. The present paper is devoted to the analysis of the different variants of a macrocycle that had been applied in training highly-skilled women rowers. The merits and shortcomings of the variants in question have been estimated. The structural programme of the macrocycle that has been worked out and tested experimentally has enabled to achieve the training efficiency desired with smaller expenditure of time. The programme envisages the sequence of developing physical properties throughout the macrocycle. It also provides for the methods and measures to be taken in training highly-skilled women rowers. The structural variant of the macrocycle suggested in the present paper is of an applied practical importance for the woman rowers making up the Lithuanian national team. It may also be used in sports clubs and training centres of athletes. [From the publication]