Lietuvos studentų gyvensenos rizikos veiksniai ir jų prevencija

LTStraipsnyje analizuojami Lietuvos studentų gyvensenos rizikos veiksniai: mityba, valgymo įpročiai, veiksniai, darantys įtaką perkamo bei suvalgomo maisto kokybei; aptariami svarbiausi veiksniai, lemiantys studentų fizinį aktyvumą, miego kokybę, socialinį aktyvumą studijų metu. Pateikiamos kiekvienos gyvensenos srities prevencinės priemones, kurios, autorių nuomone, padėtų studentams išvengti įvairių rizikos veiksnių. Tyrime dalyvavo 384 Lietuvos aukštųjų mokyklų studentai. Raktiniai žodžiai: mityba, fizinis aktyvumas, psichoaktyvios medžiagos, socialinis gyvenimas.

ENResearch problem. Analysis of students lifestyle factors (nutrition, physical activity, sleep regime, psychoactive substance use, social activity) and the risks associated with these factors and prevention. Research aim: to determine the peculiarities of Lithuanian students' lifestyle and risk factors. Research methods: analysis of scientific literature, questionnaire survey, quantitative data analysis. Key results and conclusions. Majority of the students were satisfied most with their social activity and least satisfied with their physical activity. Majority of the students have poor eating habits and do not participate in any sports. Students' sleep duration is not optimal. The frequency of alcohol use among students increased by a third at the start of their studies. Cigarettes and e-cigarettes are smoked by more than half of the survey participants. Social activity were positively influenced by new acquaintances, independence, change of residence, personal efforts, and negatively by study intensity, competition in the study environment, and financial changes. Keywords: nutrition, physical activity, psychoactive substances, social life.