Studentų neergonomiška sėdėsena ir nugaros juosmeninės dalies skausmų sąsaja

LTPastaruoju laikotarpiu matome jaunuolių tarpe vis didėjantį nugaros skausmų atvejį, Apatinės nugaros dalies (AND) skausmas yra pasaulinė visuomenės sveikatos problema (Lunde et al., 2017). Atliktų tyrimų duomenimis, nuo 1990-ųjų AND skausmo diagnozių pacientams sparčiai daugėja, nepaisant technologinės pažangos ir gausybės lengvai prieinamų, pasyvių, skausmą mažinančių intervencijų (Stilwell & Harman, 2017). Žinoma, kad kuo toliau tuo labiau gyvenimas tampa automatizuotas. Vis daugiau laiko yra praleidžiama prie kompiuterių dažnai žmonės dirba sėdimą darbą ir matome netaisyklingos laikysenos pavyzdžių – tiek gyvenime, tiek aplinkoje. Neergonomiška darbo vieta gali sukelti įvairių negalavimų ar net traumų. Pavojus kyla atliekant monotoniškus darbus, ypač jei jie atliekami nepatogioje padėtyje. Straipsnyje nagrinėjama kaip juosmeninės dalies skausmas ir neergonomiška sėdėsena susiję tarpusavyje. Esminiai žodžiai: ergonomiška sėdėsena, skausmas, laikysena.

ENThis article focuses on students' lower back pain caused by non-ergonomic sitting. Recently, we are seeing increasing prevalence of low back pain among young people, and we know that life is becoming more and more automated. More and more time is spent in front of computers or phones, people often engage in sedentary jobs, and we see examples of irregular postures, both in life and in the environment. The aim of this paper is to investigate whether lumbar pain and a non-ergonomic sitting posture correlate with each other. Most young people lead sedentary lifestyles, but few play sports or engage in short-term physical activity. Back pain causes problems in everyday life. It makes it difficult for a person to take care of himself and build a personal life. Psychological problems such as low self-esteem or even depression appear. Some people only seek help at the last minute, until they experience a disability and there seems to be no way to return to a healthy life without pain and discomfort. We created a survey and interviewed a total of 49 people. 13 men and 36 women. The survey was conducted to Alytus College students through the website https://apklausa.lt/. According to the results of the survey, a connection could be established but this is classfiied as random. Our findings are supported by Lis, Angela & others (2007), a large meta-analysis of 25 carefully selected articles, which came to the same conclusion - that sitting posture and prolonged sitting are unrelated to lumbar pain. Keywords: ergonomic sitting, pain, posture.